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三伏天竟然这么危险,这5件事孩子千万别做!
俗话说「热在三伏」,说的就是这段一年中最热的时间。据中国气象局,今年将迎来加长版的三伏天,长达40天之久!
2022年三伏日历
头伏:7月16日-7月25日(10天)
中伏:7月26日-8月14日(20天)
末伏:8月15日-8月24日(10天)
天气预报也印证了老祖宗的智慧。中央气象局连发 11 天高温红色预警,各地的高温依然停不下来。
漫漫三伏天,孩子们要怎么过呢?有哪些禁忌需要家长注意?
以下内容家长记得分享收藏!
一、这5件事,三伏天不要做
01
中医冬病夏治的三伏贴不要盲从,用不好,您可能会害了孩子!
三伏贴经由中药直接贴敷身体,对穴位产生微面积化学性、热性刺激。本身对药物过敏、皮肤破损、肺炎或正在发烧咳嗽的孩子不能使用;2岁以下皮肤娇嫩的孩子贴敷,会容易引起感染;过敏瘙痒、灼痛感、水泡等不良反应,更是常常出现的低温烫伤症状!
年年都会有因为三伏贴而被烫伤的孩子
02
冰水尽量别喝太快,太猛。
冰水本身挺不错!夏天降温利器。但如果喝得太快太猛,可能会刺激到消化道,且容易诱发临近器官的痉挛。
孩子吃雪糕也要适量!3岁以上的孩子消化好、无病痛时可以适时适量吃。但刚剧烈运动完不建议立马吃冰食,此时正是毛孔舒张的时候,摄入冰食,容易引起身体不适。
图片来源:人民日报微博
03
最好不要一直呆在空调房,注意开窗通风。
如果长时间处在封闭环境,没有新鲜空气,对于孩子的呼吸系统来说是个大灾难,尤其是过敏体质的孩子,对空气质量极为敏感。
在三伏天里,从室外回到室内不要马上开空调。
每年也会有孩子因为吹空调“面瘫”“肺炎”等类似的报道。孩子在室外毛孔打开,进入空调房凉气侵入体内,更容易着凉感冒、流鼻涕、咳嗽。
即使成人也要注意正确吹空调。图片来源:人民日报微博
04
高温天,能不去户外剧烈运动就别去了。
即便是年轻、健康的人群,中暑的风险也不会降低。如果严重起来更是可能发展为热射病,致死率高达70%-80%。
打个室内篮球不也挺好。
近日来,多地出现热射病病例
05
户外活动不要只喝含糖饮料!糖可能造成一定的身体脱水,也就是越喝越渴。
建议补水以温开水为宜。
二、做好三件事,让孩子安稳度过三伏天
01
健康饮食
① 多吃清爽的蔬果杂粮
蔬菜水果补充维生素 C;豆子杂粮,补充维生素 B1。西瓜、绿豆汤都是消暑的好东西。
② 蛋白质要吃够
夏天很多孩子没有食欲。记得保证鸡蛋和牛奶,摄入一些豆制品补充一下。
③ 注意饮食安全,夏天大人小孩都喜欢吃西瓜,但吃不完的西瓜要及时密封冰箱保存。
02
空调要清洁
长时间没清理的空调基本等同于一台霉菌、细菌发射机。很多孩子一开空调就喷嚏、咳嗽不断,就是因为这个原因。
中国疾控中心、上海市疾控中心、复旦大学公共卫生学院等机构对上海、北京、深圳进行实地家用空调入户调研发现: 88% 的空调散热片细菌总数超标, 84% 的空调散热片霉菌总数超标;空调散热片中检出细菌超标最高可达 1000 倍以上。
为了孩子不生病,空调要彻底清洗一次哦。
03
运动出行要清凉
① 运动时穿透气、容易干的衣服
夏天温度高,孩子运动时更容易一身的汗,背后湿透一大片。潮湿的衣服容易起红疙瘩、红疹子,还可能留疤。纯棉的衣服只能吸汗不透气,不注意孩子就容易感冒。如果要运动,可以为孩子准备吸汗、透气、速干、舒适的衣服。
② 有孩子出行时要注意
不要用衣服覆盖婴儿车,也不要把孩子锁在车里,哪怕开着窗子也不行。
科学实验表明:高温天气,遮盖婴儿车半小时升温 16 度,盖上衣服的推车的空气流动性差,高温闷着像一个蒸笼,很容易产生危险,比如中暑、脱水、甚至是婴儿猝死综合症等等。
有研究显示,阳光照射下车辆仅仅停留 1小时,座椅温度就达到了 60 度以上,而人体只要体温高于 40 度就有中暑风险,更不要说孩子的体温上升速度远超于成年人。
千万不要把小孩锁在车里!
最后提醒大家,三伏天一旦孩子出现中暑症状(头晕、无力、呕吐),先让孩子脱离高温、高湿、日晒的环境到阴凉、通风的地方,再让孩子及时补充含盐的清凉饮料,如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。
祝每一位家长、小朋友都能健康平安度过这个三伏天!